27 Sep- 1 Oct
Un recuerdo de la simplicidad, de la posibilidad de ser, crear y relacionarte desde tu esencia.
Vamos a facilitar que todo esté a favor de que reconectes con tu lugar de calma interno, en donde puedes encontrar la fluidez y la inspiración para relacionarte con todos los aspectos de la vida desde la salud, la creatividad y el bienestar.
El silencio creativo es el lugar desde donde podemos fluir más allá de las limitaciones que nos impone la mente y que apagan el fuego de nuestra pasión, alegría, creatividad, libertad y confianza.
En este taller vamos a investigar de qué manera podemos acceder al silencio creativo mientras experimentamos diferentes actividades que nos permiten expandir nuestra conexión con la naturaleza, con la danza, con la meditación, con la música, con el arte y contigo.
Durante 5 días estaremos rodeados de naturaleza, en el corazón de la montaña, entre castaños y acequias. Nos acogerá el espacio de `Baile en el Aire´, un refugio de artistas y amantes de la consciencia, la vida y la libertad real.
Actividades
Nuestro cometido es que te sientas seguro, tranquilo y muy vivo durante tu estancia aquí. Sobre esta base, hemos decidido que en lugar de ir con un programa prefijado, lo vamos a ir esculpiendo de forma fresca e intuitiva en función de las necesidades del grupo y del momento.
Meditación – A través de una guía, vamos a ir dando pasos para que la mente se vaya relajando y podamos entrar en un espacio de disfrute de nuestro silencio interno.
Viaje Meditativo – En este caso vamos a usar la meditación para conectar con partes de nosotros: Nuestra conexión con la madre tierra, con nuestro ser superior, con nuestro niñ@ interior…
Danza Ecstática – A través de una sesión de música, la invitación es a sentir el movimiento más honesto que podemos hacer en cada momento y dejarlo salir. Escapando de cualquier convención sobre bailar bien o mal o «cómo tengo que ser en este momento».
Danza Teatro – Mezclada con diferentes reflexiones conjuntas sobre el autoconocimiento, vamos a conectar con algún lado de tí. Por ejemplo, tu crítico interno, tu yo visionario, tu tristeza o tu alegría. Nos imaginaremos a este personaje que habita en nosotros y le daremos vida a través del baile como una manera de conocer estas partes de nosotros y hacelas evolucionar.
Shinrin Yoku (Baño de bosque): Esta es una técnica japonesa en donde a través de la atención silenciosa de la naturaleza vamos profundizando en nuestra conexión con ella y con nosotros. Nos permite ir profundizando cada vez más en el silencio, en la belleza de la naturaleza y en reencontrarnos con nuestros bioritmos.
Ejercicios de conexión en pareja: Vamos a investigar a través de diferentes ejercicios cómo relacionarnos desde la autenticidad, dejando salir los miedos que bloquean nuestra expresión real. Tras cada ejercicio hablaremos sobre lo que ha sucedido para entender mejor nuestro mundo interno y la forma de dejar de dar poder a nuestros miedos sociales.
Canto creativo: Vamos a jugar con nuestras voces. Partiremos de un lugar de conexión con nosotros mismos a través de diferentes ejercicios para que nuestro canto sea más armónico y fluido con el del resto. A partir de ahí vamos a jugar a encontrar la armonía y el ritmo para crear un canto grupal.
Círculos de integración: Cuando lo sintamos necesario, crearemos círculos de palabra en donde cada persona pueda expresar cómo está y qué es lo que está descubriendo en él/ella en ese momento.
Baños de Gong: Los baños de gong tienen enormes beneficios para nuestra salud mental, física y emocional. Traen una gran transformación al momento presente, despertándonos en conciencia y paz interior. En este encuentro el sonido y el silencio serán grandes compañeros, los cuencos de cristal acompañarán con sus beneficios y sonidos como los Rife y Binaurales.
Terapia de sonido:La terapia de sonido es el momento para entrar en contacto con la realidad de lo invisible e intangible. Las sensaciones se amplifican, te conectas con cómo estás en el momento presente. Más allá de dedicar un tiempo concreto a esto, como facilitadores iremos trayendo esto durante el día, cada día. De esta manera el espacio del retiro se convierte en algo verdaderamente valioso para ver la realidad tal y como es, incluyendo emociones de dolor que no hemos accedido en el pasado y memorias que irán limpiándose, así como toda la luz y paz que el procesar de estas va dando paso dentro de nosotros.
Danza Butoh: La danza butoh es un viaje a lo más profundo, es el nacimiento de una danza sin juicio sin descripción, es la Libertad en movimiento. Nos lleva a descubrir el movimiento celular, a contactar con lo escondido rompiendo con los patrones corporales aprendidos y así poder escuchar y sentir las posibilidades del cuerpo físico y energético. Un lenguaje que se mueve y articula, y que dialoga con otros cuerpos.
Creación de espacios de belleza: Pondremos en práctica actividades para desarrollar la creatividad y emprender un camino en la creación de belleza en lo cotidiano. La comida, el espacio de meditación, un pequeño rincón para encontrar descanso…la naturaleza nos inspirará para crear esto con gran facilidad. Cada momento guarda así el potencial para convertirse en un ritual contigo o una ceremonia de celebrar el momento presente. Nuestro deseo es inspiraros para llevarlo a tu día a día
Asesoramiento Bioenergético: esta opción estará disponible para cualquier participante que desee mejorar sus hábitos de alimentación u otras rutinas. Este asesoramiento atiende el ámbito de tus creencias, del manejo de la energía interno en el cuerpo y del autoconocimiento e incluye prácticas para sentir tu cuerpo energético y relacionarte con él o con el de la naturaleza. El resultado es tener a tu disposición una gran carga energética llena de creatividad que podrás utilizar y aprender a manejar en tu vida.
Horarios
Con independencia de que podamos modificar estos horarios en función de lo que decidamos explorar, esta es la idea original:
8H – Chi Gong, Yoga o Meditación
9:30H – Desayuno
11H – 14h – Tiempo de investigación
14:30 – Comida
17H – 20H Tiempo de investigación
20:30 Cena
El miércoles 27 comenzaremos a las 18H
El Domingo 1 terminaremos tras la comida.
Los facilitadores
Rosama – Desde niña curioseaba, observaba el mundo en silencio, copiando y probando lo que me resonaba.. Me dediqué durante 25 años a la creación de belleza y el asesoramiento del bienestar. Tras esto encarné varios colapsos con la forma de vida que estaba eligiendo, ahí es donde los aprendizajes a través de la enfermedad me disparan a vivir como mi alma me muestra. El sonido y la danza me acogen para sentirme más confortable en este espacio tiempo. El amor ,las relaciones y mi hija Karla me descubren formas distintas de contemplar la vida y materializar lo imposible.
Ahora vivo en la montaña tejiendo algo nuevo, dedicando la mayor parte de mi tiempo al auto-cuidado y la creación de una vida más vacía de cosas y más llena de Paz. Aprendo del silencio, a veces con alegría, las mil formas de contemplarlo y compartirlo.
Mi escuela diaria es el reto de comunicarme con las personas y el entorno, saber equivocarme y fracasar o redescubrir el camino con gozo. Los baños de Gong y la meditación activa junto a la danza butoh son mis grandes amores y quiero compartirlos.
Álvar – Una enorme pasión hacia entender qué es la vida y cómo vivirla mejor me ha llevado a explorar todo tipo de corrientes filosóficas y espirituales desde hace más 15 años.
Cada día redescubro a través de la meditación cómo una vez soltamos apegos mentales y luchas internas la mirada se vuelve más limpia y la vida más sencilla y abundante.
Hoy en día, sobretodo a través de sesiones individuales de coaching, empleo todo lo aprendido y lo que sigo aprendiendo para facilitar que las personas con las que la vida me conecta se conozcan mejor, prueben nuevas miradas y experimenten diferentes herramientas que les permiten fluir con más bienestar hacia su crecimiento personal y espiritual.
Información: https://www.alvarvelasco.com/eventos/iniciacion-al-silencio-creativo/
Reservas: 699986369 ( Rosama)
Baile en el Aire 